so, mal wieder fragen, die die welt nich braucht. ^_-

also, bei kniebeugen geht man ja ganz runter, weil abstoppen bei 90° schlecht fürs knie wär ( auflagefläche der patella, beweglichkeit, scherkräfte etc ), aber beim kreuzheben, hebt man die hantel ja vom boden hoch, und steht eher selten auf ner plattform. folglich bremst man beim kreuzeben die bewegung meisst ab, wenn der kniewinkel ungefähr 90° beträgt ( je nach proportionen unterschiedlich ), ausser man macht kreuzheben mit bodenkontakt bei jeder wdh.
also is kreuzheben dann nich schlecht fürs knie?
sollte man also heben nur mit plattform trainieren oder nur mit kurz absetzen?

zweite frage:
beim beugen führt man ja extra so aus, dass die knie nicht über die fussspitzen herausragen, also die unterschenkel möglichst senkrecht bleiben, und das gewicht hauptsächlich auf den fersen lastet und nicht ganz so viel auf dem vorderfuss.
beim springen und vorallem beim landen hingegen is mir aufgefallen, dass eigentlich jeder das gewicht hauptsächlich auf dem vorderfuss hat, die knie WEIT nach vorne ragen, und mach man auch meisst im bösen 90° winkel ( oder weniger ) abbremst.
also müsste springen ja ziemlich böse für die knie sein.

und wie is das, wenn man krafttraining nich aus spass an der freude trainiert, sondern um seine sportlichen leistungen in sportarten, in denen viel gesprungen wird, zu verbessern? sollte man dann kniebeugen "falsch" ausführen (kleiner rom, knie vor ... ), damit das ganze FUNKTIONELL is? ^^