Hi @ all!

Würde mich mal interessieren, was ihr für Erfahrungen mit der Einhaltung eines ganz normalen Ernährungsschemas und nicht etwa einem Bodybuildingtypischen (viel Eiweiß, hochqualitative KH´s, bestimmte Kalorienanzahl etc) gemacht habt.

Frage aus folgendem Grunde:

Seit ich die Proteinshakes und das "nur gesunde" Essen sein lasse und mich nicht mehr für die täglich aufgenommene Proteinmenge interessiere hat sich meine Form enorm verbessert und das bei ungefähr gleichgebliebener Kalorienbilanz!!!!

Das heisst ,seit ich morgens einfach Brot mit Käse, Mittags normales Mittagessen (meine Mutter kocht schon gesund), abends auch meist wieder Brot, aber auch mal Pizza und zwischendurch auch mal Jogurts und chips oder ähnliches esse, habe ich meinen Körperfettanteil deutlich sichtbar verringern können und Muskeln draufgepackt.


Eigentlich müsste doch genau das Gegenteil der Fall sein!!!!!!

Mittlerweile bekomme ich den Eindruck, dass es als Natural schwachsinn ist grossartig mehr Protein also über eine normale Ernährung aufgenommen wird zu konsumieren.