Hallo,
Ich habe 1 Jahr GÜ Trainiert und wollte jetzt so Trainieren:
was haltet ihr von meiner Trainingsplanung?

Tag 1:Rücken/Bizeps/Bauch
Tag 2:Frei
Tag 3:Brust/Trizeps/Bauch
Tag 4:Frei
Tag 5:Schulter/Beine/Bauch
Tag 6:Frei
Tag 7:wie Tag 1

An den Freien Tagen möchte ich Cardio machen: 30 Min auf dem Fahrrad!

Übungen:

TAG 1:
Rudern vorgebeugt
Kreuzheben
Kurzhantel Curls
SIT-UPS

TAG 3:
Bankdrücken
French Press
SIT-UPS

Tag 5:
Kurzhantel drücken
Kniebeuge
Fersen heben
SIT-UPS

Ist mein Training so ok?