Ernährungsplan

[anissaft]

Hallo zusammen

kann mir einen einen Ernährungsplan zum abnehmen auflisten aber ohne irgend welche Suplements? Also natural.
Wäre nett wenn es klappen könnte.

Liest hier eigentlich NIEMAND die verdammten Wichtig Threads?

Abspeckforum!

DANN FIND MIR VERDAMT DOCHMAL EINEN PLAN. DA SIND PLÄNE VON IRGENDWELCHE LEUTEN: DIE WURDEN SELBST ZUSAMMEN GESTELLT WER WEIS DEN OB DIE GUT SIND. ICH VERGESS MAL LIEBER DIESES FORUM KEINE HILFE VORHANDEN