Habe in letzter zeit probleme am nächsten Tag KH zu machen, weil das rudern so ne last am unteren rücken is.

ich mach jetzt sogar schon mit gürtel, hilft auch ned wirklich.
Ich ruder im moment mit ca. 80 kg. Die 10 wdh ruhig mit dem Rücken zu halten is schon ziemlich schwer (ich geh relativ weit runter, fast paralell).

Wie auch immer, ich würds solangs ned zu schwer is in einer TE machen, wenn zu schwer eben nicht.