Also Protein Pulver eignet sich hervorragend als ergänzung, fals man mit der Nahrung nicht auf die Gewünschte Menge an Eiweiß kommt.


Creatin finde ich Persönlich ganz okay, mach selber 3 6 Wochen Kuren im Jahr.

Glutamin nehme ich täglich zu mir, ob es was bring weiß ich nicht erhoffe mir vorteile bei der Regeneration.