Wie lange braucht der Körper um seinen Wasservorrat wieder aufzufüllen?

[Pecto]

Hab ich was falsches gesagt

Nö, wieso!? Weil Du keine Lobeshymnen, für Deine Art einen Kater zu
verhindern, bekommst!?

[kamicus]

Hab ich was falsches gesagt

Nein ich finde das gut, das Du soviel trinkst vorm schlafen, da der Körper dadurch nachts jede Menge Kalorien verbraucht. Wasser trinken erhöht den Kalorienverbrauch im Allgemeinen - deshalb kann man es auch gut zum Abnehmen verwenden. Eine Frage habe ich noch an Dich HRZ. Wieviel Wasser trinkst Du pro Tag?

[HRZ]

Hab ich was falsches gesagt

Nö, wieso!? Weil Du keine Lobeshymnen, für Deine Art einen Kater zu
verhindern, bekommst!?

Schlecht gelaunt? kamicus hat mich shcon verstanden...

@kamicus: zw. 2,5 und 3l
Wird euch wohl zu wenig sein, mir reichts.

[sethos1987]

Hatte noch nie einen Kater.
Wenn ich irgendwo gehörig feiern bin, gibts Alk bis ich meinen Level hab.
Alle volle Stunde gehts für 5 Minuten raus ins Freie um frische Luft zu schnappen, außerdem jede Stunde einige Schlucke Mineralwasser.
So kannste richtig geil die ganze Nacht durchfeiern ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu bekommen.

respekt. wenn ich bechern geh ( selten) weiß ich nie , WAS letzte nacht mit WEM passierte.. und vielleicht kann ich 5 tage danach- wenns gut läuft- wieder trainieren.
für mich gilt die devise: entweder RICHTIG kübeln oder NICHT kübeln...
aber wie gesagt, jeder trinkt anders

[TobStar]

trink gleich wenn du heimkommst noch nen liter Wasser und am nächsten Tag auch noch 1-2l zusätzlich. So mach ich das wenn ichs mal übertreib.

[kamicus]

trink gleich wenn du heimkommst noch nen liter Wasser und am nächsten Tag auch noch 1-2l zusätzlich. So mach ich das wenn ichs mal übertreib.

So solltest Du das nicht machen, wenn Du es übertreibst, sondern täglich.
Otto-Normal-Verbraucher sollte pro KG Körpergewicht ca. 40ml reines Wasser trinken. Das sind dann:
60kg --> 2,4l
70kg --> 2,8l
80kg --> 3,2l
90kg --> 3,6l
100kg --> 4,0
Täglich verlieren wir über Schweiß, Atem, Haut und Niere ca. 2,5 -3l. Wer Sport treibt, muss pro Stunde Training nochmal einen Liter dazurechnen. Ansonsten kann es zu Wassermangelerscheinungen kommen - die meist gar nicht so gedeutet werden - und alle produzierten Abfallprodukte beim Training können auch nicht aus dem Körper heraustransportiert werden.
MfG
Kaiser

[HRZ]

Täglich verlieren wir über Schweiß, Atem, Haut und Niere ca. 2,5 -3l.

Hast du dazu ne Quelle?
Ich glaube gelesen zu haben, man verliert 0,5l Wasser durch Schweiß. Kann mir nicht vorstellen, dass Atem und Haut viel Wasser brauchen... ok, bleibt noch die Niere...

Denn über 3l Wasser am Tag bei 80kg find ich schon übertrieben.

[newbuilder]

Täglich verlieren wir über Schweiß, Atem, Haut und Niere ca. 2,5 -3l.

Gab Zeiten da hab ich vlt. ein Glas Wasser getrunken pro Tag und das über Wochen, da müsste ich ja nach deiner Rechnung total ausgetrocknet sein...