Zitat Zitat von d3f3nd3r
Ne ne da hast du was falsch verstanden. Ich rede von einarmigen Bankdrücken in der Multipresse. Legst dich hin ( die Stange ist in einer Führung) tust da wo du die Disbalance hast ein wenig Gewicht rauf und dann geht das schon.
So ein Bull.shit!!

Von so einem "Training" bekommt man mit Sicherheit noch mehr Disbalancen.
Was machst Du bei ungleichen Rückenstreckern!? Einarmiges Kreuzheben??

Sofern diese "Disbalancen" nicht nur eingebildet sind, würd ich sagen, daß
intensives Training mit vielen Grundübungen, richtig ausgeführt, der beste
Weg sind, diese auszugleichen. Was dann übrig bleibt, ist eben genetisch
so vorbestimmt.