Also soweit ich das weiß, sollte man das Whey Protein vor dem Training und nach dem Training nehmen. Morgens und Abends lieber ein Protein das Casein enthält (Quark z.B) da das langsamer verdaut wird und auch länger im Körper bleibt (Ideal für die Nacht). Über den Sinn und Unsinn von Whey Proteinen wird ja oft und zum Teil auch begründet gestritten (siehe Thread hier im Forum). Wie ich finde sollte jeder das selbst entscheiden, mit was er am besten zurecht kommt. Hauptsache man führt seinem Körper am Tag genügend Proteine zu.

Cracker

PS: Das das Whey nach dem Training zu Energie oxidiert weiß ich nicht, aber verhinder kann man das indem man nach dem Training kurzkettige KH zufügt wie z.b Dextrose oder eine Banane