Zitat Zitat von CripWalker
weiss jemand noch so btw. wie hoch das meine trainingsgewichte so ca. sein sollten? also wie bestimmt ihr die für neue übungen?`(klassisches volumentraining)?
sorry aber das wird Dir hier wohl keiner sagen können, mach es wie jeder andere auch - ausprobieren, den nur Du weist welche Gewichte Du bewegen kannst