Zitat Zitat von Synthetic
Hallo Leute!
Mag sein, dass abnehmen schwer ist aber ich glaube zunehmen ist schwerer!
Bin völlig ratlos, seit 4Jahren schaffe ich es nicht, trotz Training über 70 Kilo zu kommen.
Welche Nahrungsmittel sind es denn, mit denen ich etwas masse draufpacken kann??
Hab gegoogelt aber nix gefunden - auch hier im Forum nicht!
Aber ich glaube auch, mein Ernährungsplan ist unter aller Sau....!?!
Liegt wohl auch daran, dass ich nicht kochen kann.
Das Problem beginnt aber schon dann, wenn ich im Supermarkt stehe und nicht weiss, was ich kaufen soll...!!
Bitte um Rat! Fühl mich total überfordert....
Was soll ich essen??