ich teste auch gerade, tag 5 oder so
Ich nehm 4 am tag

Morgens zwei in kombi mit nem whey/dextrose shake
und nachem trainig!
oder am nachmittag!

Aber weiss nicht recht wie ichs mit den mahlzeiten machen soll

Sollte das zeugs auch möglichst mit traubensaft oder so eingenommen werden?