also was man hier so liest ist ja echt erschreckend...


leider kennen nur viel zu wenige den spruch "Wenn man keine ahnung hat besser die klappe halten" :/


also erdnussbutter sollte idR immer aus 90 % erdnüssen bestehen, wie kommen dann hier manche auf massig zucker und auf so aussagen wie "hat genausoviel im EP zu suchen wie alk", absoluter quatsch...


ganz im gegenteil sogar, die meisten unterschätzen sogar die auswirkungen von guten fetten (omegas) auf den muskelmasseaufbau und der allgemeinen gesundheit (blutdrucksenkung etc. allgemein sehr gut für das cardiovaskuläre system).


also immer rein damit, davon ab gibts natürlich auch unterschiede, manche mischen etwas mehr zucker bei, andere weniger.


@ ilmadre:


ach würd einigen ektos hier sicher gut tun, son glas hat sicher 2000 kcal guter weight gainer