Gehe einfach nach Gefühl! Du musst ja glücklicherweise keine Pause von Wochen machen, sondern es sind nur ein paar Tage - ich habe immer versucht, mein altes Gewicht weiterzunehmen, wenn ich gemerkt habe, das ist doch zuviel des Guten, dann habe ich halt das Gewicht ein wenig reduziert oder halt ein paar Wdh weniger gemacht, doch bei so kurzen Pausen habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich nicht zwangsweise total das Gewicht reduzieren muss!

Also, werde schnell wieder fit!!!

PS: Aber es ist kein Beinbruch, etwas weniger Gewicht zu nehmen als sich zu verletzen! Selbst, wenn Du das Gewicht an einigen Übungen etwas reduzieren musst, Du holst die Pause schnell wieder auf!