Zitat Zitat von Babego

jetzt zu meiner frage:
gibt es einen limit zum verzehr von quark??


wäre super wenn einige antworten...

mfg
babego

höchstens blähungen, wenn du milchprodukte nicht gut verträgst. dick wirst du davon nicht, solange du nicht übermäßig zur fetteren sorte greifst. kannst diese ja auch mit der mageren oder mit etwas milch mischen, damit sie cremiger wird.

such mal nach threads zu rezepten, und welcher quark schmeckt (aldi, edeka z.b., den bei plus finde ich mies)

ich mische den magerquark meist mit obst (ananas, diverse beeren) oder einem gut schmeckenden proteinpulver, eventuell zimt und ein paar spritzern flüssigem süßstoff.

von wettkampf-bb's hört man, dass man milchprodukte in der defi lassen soll, weil sie wasser unter der haut speichern. aber da du die fettere sorte brauchst, ist das bei dir kein thema