Nun solltest du auch dazu sagen warum diese sachen sich eignen!

All diese Lebensmittel haben einen sehr niedrigen glyx Wert. Konkret für dich heißt das jetzt, das die Insulinausschüttung bei diesen lebensmittel sehr gering ist und du somit nicht von den KH "gepackt" wirst und eine Hungerattacke bekommst.

Ich kann dir auch nur den Tipp geben wie dir hier schon gegeben wurde. Is grünes Gemüse. Schau dir sonst mal den Glyx Index an, und richtige dich wenn du gümse essen möchtest danach.

Obst kannst du im allgemein sowieso ganz vergessen !