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Woran erkennt man Übertraining?
Hallo,
mich würde mal interessieren, woran man Übertraining erkennt.
Danke schomal.
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Sportstudent/in
Re: Woran erkennt man Übertraining?
 Zitat von DjQhirt
Hallo,
mich würde mal interessieren, woran man Übertraining erkennt.
Danke schomal.
Trainingsunlust
Schwächegefühl
Müdigkeit
Schwindel
Schwarz werden vor Augen
keine Leistung beim training
etc...
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Sportstudent/in
Guck auf ironsport.de nach ...
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Hinzu kommen noch allgemeine Depressionen, mehrmalige Übelkeit und ein allgemein schlechtes Befinden.
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75-kg-Experte/in
eventuell gewichtsverlust
kraftverlust beim training
unkonzentriertheit
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Probleme beim Einschlafen!
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ich glaub ma ich bin im übertraining 
naja was solls, ne kurze pause und dann gehts weiter, ist momentan einfach alles ziemlich stressig
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wie lang sollte man denn mind. pause machen?
verfalle oft ins übertraining da ich 4x die woche kampfsport mach un 3 x noch isn studio geh.
muss da immer höllich aufpassen und immer genug schlafen un essen
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