hmm ich weiss das kniebeugen wichtig sind... nur hab ich nicht mehr die möglichkeit mir so ein teil hinzustellen verstehst du?
ich hab meinen ständer ja weggegeben weil ich hier bei mir einfach keinen mehr stehen haben kann ... das is mein problem...
is ja nett gemeint, aber was meinst du warum ich nach alternativen frag...
die einzige möglichkeit wäre es für mich , mich in nem studio anzumelden.. was ich allerdings für eine übung unnötig finde.. kosten / nutzen passt da irgendwie nich so ganz... bzw ich kanns mir eh nich leisten.. bin froh dass ich geld für hanteln und gewichte nach langer zeit zusammen bekommen hab..