Meine Frage wäre, da man ja immer nen Tag Pause zwischen seinem Training haben sollte, ob das nur darum geht die zuvor belasteten Muskeln zu schonen oder den gesamten Körper. Kann ich am ersten Tag bizeps, trizeps, brust...am zweiten bauch und beine...am dritten rücken und schultern...am vierten bauch, beine...und wieder von vorne?