Hab jetzt auch ein Monat krankheitsbedingt nicht trainieren können und gegessen worauf ich bock hatte.
Hab kein Gewicht verloren, wohl aber 1-2kg Muskelmasse gegen Fett getauscht!!
Naja Mittwoch gehts wieder los, erstmal langsam und am Freitag dann richtig. Denke mal ca.10% weniger Kraft, was sich aber nach einem Monat auch wieder geben sollte.