Zitat Zitat von stauli
Da ist nichts verkehrt dran ist sogar sehr wichtig und darf nicht fehlen um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten.

Aber gleich nach dem Training hat es nichts zu suchen, da musst du Protein am besten Whey oder Mehrkomponenten und Dextrose zu dir nehmen. Dies ist es was der Körper dringend benötigt. Danach kannst du gemütlich dahinessen.

Hallo Stauli,

warum eigentlich Dextrose? Ist das nicht auch das Zeug, was im Traubenzucker drinnen ist? Wofür ist das nützlich? Geht doch meines Wissens direkt ins Blut und führt zu mehr Energie...bräuchte ich das eigentlich nicht VOR meinem Training?
Sorry, wenn ich so blöd fragen muss, ich weiß es leider "noch" nicht besser...*smile*

Gruß eveweb