Zitat Zitat von Hadl
Weißt du, dass das Kasein die Aufnahme von Lactalbumin verlangsamt? Wieso sollte es das? Hast du vllt Quellen?

Danke&Grüße,
J.C.
ja weiß ich Fakt ist das was ich oben geschrieben habe.
Kasein verlangsamt das ganze das ist richtig deshalb sollte man in den sogenannten "Gute-Nacht-Shake" noch 1 EL Oliven-Öl mit rein tun und mit Milch trinken und das Whey nur mit Wasser