Zitat Zitat von ngn21
90grad winkel ist definitiv besser für die bänder im schulterbereich,aber natürlich kann man auch bei der "90er"ausführung noch viel falsch machen...also beide arten probieren und dann selbst entscheiden...
Tjo man macht es insofern falsch indem man die Brust weniger trainiert. Weniger ROM = weniger Beanspruchung = weniger Wachstumsreize (der HSTler nennt es glaube ich Mikrotraumata...)