Zitat Zitat von Rico2k
Ist ja gut~~
Ich editier ja schon..
Man kann sich ja irren~
Naja, streich Defi und schreib Kraftausdauer hin.
Allerdings ist eine Diät wohl die aller falscheste Zeit um auf Ausdauer/Kraftausdauer zu trainieren. Hier gilt es alle verfügbaren Energien in den Erhalt der schweren Trainingsgewichte zu investieren, um einen Muskelverlust minimal zu halten.