Hallo Stauli,

habs heute gleich mal so ausprobiert: 12.00 Uhr - Nudeln und Putenbrust, 14.00 Uhr Whey mit Milch, 15.00 Uhr Training, 16.00 Uhr 0,5l Apfelsaft + Whey mit Wasser. Hab nen ganz schön dicken Bauch danach gehabt. Das Training an sich hat ganz gut geklappt. Konnte mich bei einigen Übungen steigern. Vielen Dank nochmal für den Tip.

mfg