Bei mir hat früher übermäßiges Joggen den Masseaufbau ganz schön ausgebremst.
Bissl was auf die Knochen bekommen habe ich erst nachdem ich das laufen eingestellt habe.
Nur 2-3 Trainingseinheiten pro Woche sind allerdings wenig, da wirst Du sicher nicht ins "Übertraining" kommen.