Hallo liebe Community !

Seit längerer Zeit überlege ich mir, ob ich nicht mal anfangen sollte etwas zu joggen ( u.A Fettverbrennung, Ausdauer verbessern etc ). Nebenbei trainiere ich nach einem 4er-Split (MO MI DO SA). 3 Sätze pro Muskel, 8 Wiederholungen (ich will evtl auf PITT umsteigen).

Nun aber meine Frage : Wirkt sich das Joggen auf mein Massetraining aus ? Im Sinne von verbrenn ich Muskeln bzw verlangsame ich den Aufbau ? Gibt es wichtige Dinge zu beachten wie Puls, Dauer und Abstände zwischen dem Training ?


MfG