3k = 3 Komponenten z.B. Whey-, Milch- und Eieiweiß
4k = 4 Komponenten z.B. Whey-, Milch-, Ei- und Sojaeiweiß
An sich ist es egal ob es ein 3 oder 4k Eiweiß ist beide sind im Grunde Timereleased das heißt das sie durch die unterschiedlichen Komponenten unterschiedlich schnell aufgenommen werden und dadurch eine längere Versorgung mit Eiweiß sicherstellen sollen.

Eiweißtabletten sind meistens einfach unnötig und viel zu teuer dann lieber n shake.

Für Namen von Produkten schau doch einfach mal im bbszeneshop nach nem 3k Protein(Eiweiß) bei denen ist eher auf den Geschmack zu achten denn Du willst es ja nicht wegschmeißen .

MfG Rico