Zitat Zitat von INBY
@accb
Interessant, bei mir war es genau umgekehrt, ich hatte auch immer den Trizeps zusätzlich trianiert, Dips mit Gewicht zwischen Holmen und Bänken usw., das Ergebnis war genau umgekehrt beim BD, es ging bergab. Habe dann eine zeitlang überhaupt nicht mehr den Trizeps trainiert, da wurde es wieder besser und auch mal mit dem BD richtig pausiert. Nun mache ich leichtere Trizepseinheiten direkt nach dem BD und das läuft besser, habe aber noch keine Langzeiterfahrung damit. Jeder Körper reagiert scheinbar anders, bin auch noch nicht so lange dabei, das wäre noch vergleichbar.
INBY
Ist schon ungewöhnlich, nehme aber eher an, du hast deinen Trizep zu hart oder an den falschen Tagen trainiert oder sogar beides. Z.B. Montags Trizep und Dienstag Bankdrücken, dann wird da nicht viel gehen.