Zitat Zitat von DjQhirt
Weil ich könnte immer noch ein paar Sätze machen, nur denke ich dann immer ich bin im Übertraining.
dann würde ich mal links und rechts an der stange, die runden dinger mit den löchern drinn drauf schieben,dass sind die - die immer auf dem boden liegen

mal im ernst, ich würde es mal mit gewichtssteigerung probieren. du musst dich an dein arbeitsgewicht herantasten. das gewichtstraining sollte einen schon fodern(bis zum kotzen muss es auch nicht seien - kann aber )