Wassereinlagrung
Wird durch die Nahrung/Supplements geregelt.

Blutdurchfluss
Kraftausdauer hat positive Effekte auf den "Blutdurchfluss" = erhöhte Kapillarisierung

stärke/dichte der muskel fasern
Hypertrohie ändert den Durchschnitt/Stärke der Muskelfaser, sprich wdh-Bereich 65-85% des 1RM
Dichte der Muskelfasern könnte durch Hyperplasie begünstigt werden, wenn überhaupt. Dazu müsste sich die Wissenschaft einmal einig werden, ob das beim Menschen überhaupt möglich ist.
Einige Behauptungen gehen dahin, das die Einbeziehung der Satelitenzellen (Stammzellen die "am Muskel liegen") durch starke exentrische Kontraktion verstärkt wird, sprich sogenannte Negative mit einem Mehr des Maximalgewichtes. Dadurch sollen dann neue Muskelfasern entstehen und ganz nebenbei erhöht IGF-1 ausgeschüttet werden.