Zitat Zitat von Eisenhauerironsport
dein organismus benötigt ballaststoffe, diese regen die darmtätigkeit an und dein problem sollte gelöst werden.
ich mach ganz gerne ins müsli oder in den joghurt haferflocken, dazu leinsamen und weizenkleie. ballaststoffe en masse !

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ich würde erstmal quark und shakes komplett rausschmeissen und mich ausgewogen ernähren, mit ballaststoffen wie oben erwähnt. hatte deswegen auch mal probleme mit hämorrhoiden. kein alk, keine zigaretten, cafe ! viel trinken !
geh ruhig zum hausarzt. vielen ist das peinlich, aber mit hämorrhoiden hat der tagtäglich zu tun. und viele leute haben das, auch junge leute, auch frauen und sogar kinder. es ist aber ein tabu-thema.