jo bei meiner Dc Rotation hab ich Farmers Walk- reverse curls - Handgelenkcurls am Kabel( ja ja schlagt mich wegen dem Kabel aber da spüre ich sie gut...)
Manchmal finde ich meine UA gar nicht mal so schlecht, aber wenn ich meine Arme einfach hängen lasse sieht das ziemlich lächerlich aus...
Im Vergleich zum OA total lächerlich, siehe Profil...

Sonst noch wer Erfahrungen?