1. Definition erlangst du über eine Diät, sprich Fett muss weg, was bleibt übrig? Muskeln!
Hast du nach 4 Wochen BB schon so viel Muskelmasse aufgebaut das es sich lohnt diese mit einer bestmöglichen Definition zu zeigen? Wohl kaum.

Also logischerweise trainierst du erstmal ein paar Jahre und baust in aller Ruhe Muskulatur auf.