knackar 15.01.2006 21:23

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Rootwalla hat folgendes geschrieben::
Hi, wenn er will, dass seine Muskelmasse erhalten bleibt, dann sollte er doch auf Muskelwachstum trainieren anstatt auf Maximalkraft? Vllt kann er so auch noch bisschen aufbauen...
Aber eigentlich hat Defi nix mit dem Training zu tun, es geht nur um ein Kaloriendefizit...
mfg


Krafttraining ist Hypertrophietraining, den solange ich meine Kraft steigere gebe ich den Muskel Grund zum wachsen. Warum BBler im Hypertrophie und Kraftausdauerbereich trainieren anstatt Muskeln aufzubauen ist mir ein Rätsel ...
Dem ist nichts hinzuzufügen...

Viele Grüße