naja, manche profi bbler trainieren nach nem 4er split die woche....

was deine frage angeht, so würde ich sagen, dass du das am besten selbst rausfinden solltest! keiner kann dir sagen wie DEIN körper auf irgendein training reagiert!
Daher teste es doch einfach paar monate lang und wenn du mit den ergebnissen nicht zufrieden bist wechsle zu nem anderen split.

Bei nem 3er split (3x die woche) sind die ruhepausen, für die jeweils trainierten muskel, meines erachtens zu kurz und bei nem 3er plit (2x die woche) sind die ruhepausen (11tage, wenn ich nach einem training 3 tage kater habe/pause mache) zu lang für mich.
Habe mich daher für nen 2er split entschieden.
Jeweilige Muskel werden alle 7-8 tage trainiert.

ps: trainiere HIT