Da brauch Grammo gar nix zu begründen.
Du hast nicht mal den vorgegebenen 2er Split in deinem TP, sondern einfach mal selbst herumgedoktort.

Du brauchst mindestens 3 Übungen pro Muskelpartie (eigentlich 4, damit du eine ggfls. ersetzen kannst), für den Rücken, Trizeps, Bizeps und Beine seh ich aber nur 2 bzw. 1 Übung.

Und wenn ich "bissl Wadentraining" schon lese..
Unterarmtraining willst du auch nicht machen..

Das einzige in deinem Plan, was im ENTFERNTESTEN an DC erinnert ist RP und Loaded Stretching (was du auch nicht kennst und nicht mal die Mühe machen willst dich mal im Forum anzumelden).

Lies bitte nochmal (oder mal?) den Sticky und mach nen neuen Plan.

Ciao