Prüfung DC

[Cathul]

Danke für deine Antwort Cathul, jetzt leuchtet mir das ganze auch ein!

Also werd ich mal den Beispielplan ne Zeit probieren.

Wieso wird im DC auf freies BD verzichtet, bzw. mehr zu den Maschienen tendiert?

Weil Bankdrücken nachweislich für eine große Zahl an schweren Verletzungen im Brust-/Schulterbereich verantwortlich war/ist und Intensivtechniken oftmals sicherer und "besser" an Maschinen durchgeführt werden können, vor allem wenn Du alleine trainieren willst/musst.

/Cathul