würde den 2 er Split an 2 Tagen die Woche machen...
dann kannste immer alles geben...
bringt doch nix wenn du nur mit halber Power vor dich hintrainierst!
Ist bei mir auch so...mehr als 2 mal die Woche ein totales Hardcoretraining verkraftet mein Körper net.
Achte darauf, dass du pro TE nicht zuviele Sätze machst....nicht mehr als 20! eher weniger