Wusste gar nich das Kreuzheben für den Nacken is aber die Übung hasse ich wie die Pest. Mit den Schultern is gut zu wissen! Habe beim Nackenziehen schon auf Lanhantelnackenziehen hinter dem Körper gewechselt aber schmerz is immer noch da und versterckt sich sogar zunehemend nach dem Training was kann das sein?
Kommt schon jungs das kann doch noch nich alles gewesen sein?