Zitat Zitat von Blade08
Ich mach DC während der Diät!
Ich merke immer am Morgen nachdem Training einen kleinen Defi Unterschied...weil es sehr sehr hart ist...
Für die Power nehm ich kleine Mengen Creatin an Trainingstagen + Reis als Kohlehydratspender über den Tag verteilt...
Ist Doggcrap nicht eher was für die Massephase?

Aber ich weiss was du meinst. Ich hab morgens immer 2-3 cm weniger Bauchumfang als Abends, und wieg auch 1-2 Kilo weniger...