Greife immer locker schulterbreit, dann passt das schon.

Wichtig allerdings beim Trizepstraining ist es sich gut aufzuwärmen, da doch viele Leute gerade damit Probleme bekommen. Die Sehne die über den Ellbogen läuft ist recht empfindlich. Also mit langsam steigendem Gewicht min. 2 Aufwärmsätze machen, dann gibts auch keine Schmerzen damit.


TriStar