Was mich in dem Zusammenhang allerdings noch ergänzen interessieren würde ist, wie ihr es bei Kniebeugen mit der Intesität haltet? Ich habe schonmal gelesen, dass man KBs nicht bis zum Muskelversagen trainieren sollte (irgendwie logisch, oder? ^^).

Aber wie bitte weiß ich dann als HIT'ler, dass mein einer Satz mit 4-6 Wdhs genug intensiv war? Ich will ja nich riskieren bei freien KB nicht mehr hochzukommen oder so "Späße".