Das trifft hart - warum denn?

Dabei habe ich mir wirklich Mühe gegeben, Sachen rauszusuchen,
die eigentlich gut sein sollten .

Ich habe es mir auch alles ausgerechnet. Gesamt dürfte ich
~2500kcal
280g Eiweiß
280g KH
50g Fett

zu mir nehmen.

Habe mal auf dieses gepinnte Topic (Einkaufszettel) geschielt
und dort auch Quark, Fisch etc gefunden. Was soll ich denn
ändern?

Bitte klärt mich auf .