Verstehe dein Problem mit dem Trizeps nicht, kannst du bitte nochmal eine konkrete Frage stellen..

Pausen ok?
Mach sie solange, bis du fit genug für den nächsten Satz / die nächste Trainingseinheit bist!

2 Übungen á 3 Sätze für den Trizeps zuviel/wenig?
( MO Brust/Bizeps - FR Rücken/Trizeps )
Solange du deine Gewichte steigern kannst und deine Muskeln wachsen, machst du doch alles richtig...

Ruhezeiten?
Mach sie solange, bis du fit genug für den nächsten Satz / die nächste Trainingseinheit bist!

Kadenz ok?
Machs doch nach Gefühl, wichtig ist nur:
Du musst das Gewicht beherrschen!
Was wird dazu gesagt?
danke im vorraus
Ich würde grundsätzlich alle Fragen so beantworten:

Höre auf deinen Körper!


greetz, Salat