Also auf mein Fett mithilfe von Supplements kommen, will ich nun eigentlich nicht.
Habe gelesen, dass man das auch gut mit Nüssen schaffen kann, bin darin aber nun echt kein Fachmann, für mich sieht die eine wie die andere aus, da würd ich garantiert immer die falschen nehmen.

Aber Magarine, die nehm ich eigentlich täglich zu mir, immerhin, und in Olivenöl brahte ich immer mein Fleisch.

Doch bei deinem Zitat, wozu die Fette benötigt werden, habe ich im Bezug zum Muskelaufbau nichts herauslesen können, bis auf die Sache mit den Vitaminen.