Zitat Zitat von SSJGogeta
Doch bei deinem Zitat, wozu die Fette benötigt werden, habe ich im Bezug zum Muskelaufbau nichts herauslesen können, bis auf die Sache mit den Vitaminen.
Klappt der Körper nicht, klappts auch mit dem Muskelaufbau nicht, zumal diese Vitamine lebensnotwendig und essentiell für den Körper sind.
Ausserdem ist es wie gesagt ein einfacher Energielieferant und Energie ist für den Körper und die Muskeln wichtig.


Also auf mein Fett mithilfe von Supplements kommen, will ich nun eigentlich nicht.
Habe gelesen, dass man das auch gut mit Nüssen schaffen kann, bin darin aber nun echt kein Fachmann, für mich sieht die eine wie die andere aus, da würd ich garantiert immer die falschen nehmen.

Aber Magarine, die nehm ich eigentlich täglich zu mir, immerhin, und in Olivenöl brahte ich immer mein Fleisch.
Fischölkapseln bekommt man ja überall, man könnte wie gesagt auch andere Quellen nutzen, wie zb schon genannte Weizenkeimöl oder aber auch Nüsse. Musste schauen wie du das am besten hinbekommst.