Hi izzy,

es ist echt ziemlich schwer an der Technik was zu korrigieren wenn man die Ausführung nicht sieht, nix für ungut, aber lass Dir die richtige Technik vor Ort zeigen.
Gerade für dich wären solche Seminare wie hara sie in A abhält super, ist aber ein bisschen weit weg von Lippstadt. Ist doch in der Nähe von Soest, da gabs mal den dominierenden PL Verein in Deutschland, mit Brügger u. Gierz, vielleicht gibts den AC noch.
Zur Hilfe beim konv. KH: Könnte an der Beweglichkeit liegen, wenn Du Sumo hebst reicht für die Entwicklung der hamstrings und des Rückens auch KH von einer leichten Erhöhung 3-5cm, dann kannst Du den unteren Rücken gerade halten.

Grüsse
bikepower