Zitat Zitat von krusch lee
naja ich finde KZ im Untergriff effektiver wegen dem längeren ROM.

gruß
Krusch Lee
Ausserdem krieg ich nach 3-6Sätzen immer Schulterschmerzen! Also bin auch ich klar für den Untergruff.


Rudern fehlt bei dir wohl im Plan. Ich habe letzte Woche einarmiges Rudern am Kabel probiert und war relativ fasziniert. Werde ich wohl erstmal beibehalten diese Übung.