Würd ich auch jemandem empfehlen der

Größe: 1,79
Gewicht: 67 Kg
Training seit 2,5 Jahren
Pauschal sagen tu ich eigentlich gar nichts, jedoch scheint er ja vorher keine Fortschritte gemacht haben;deshalb alter Plan iergendwie schlecht, neuer Plan auf jeden Fall "besser"

Der Plan an sich ist (grob) für einen Anfänger (meiner Meinung nach) gut.
Jedoch würd ichs bei manchen Muskeln auf insg. 3Sätze aufstocken.
Sonst...